prendre de la distance

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prendre de la distance

Message par attachiante 22 le Jeu 13 Mai - 14:54

Parfois il nous est nécessaire de prendre de la distance avec soi-même
ou les autres. Que pensez vous de cela, comment vous y prenez vous et
quels sont les enjeux de la distance ?

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Re: prendre de la distance

Message par attachiante 22 le Jeu 13 Mai - 18:01

une forme,de protection aussi NON?

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Re: prendre de la distance

Message par Admin le Jeu 13 Mai - 18:53

prendre de la distance est non seulement nécessaire mais indispensable. ça permet de mettre les choses en perspective, de les dépassionner, de les traiter plus froidement. souvent, du coup, d'être plus juste.

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Re: prendre de la distance

Message par attachiante 22 le Jeu 13 Mai - 19:52

tiens je suis dac avec toi will!!!
mais passionnée je suis passionnée je reste ..

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Re: prendre de la distance

Message par tatiana le Jeu 13 Mai - 20:24

Excellent sujet! Mais comme dit Will, prendre de la distance c'est dépassionner. La passion permet de foncer, d'être dans l'action mais ne permet pas forcement d'être objectif et donc de prendre la bonne décision. Il faut être animé d'élans, de convictions, d'envies mais il faut aussi apprendre "à se détacher" pour comme tu dis Mamouche se protéger. Trouver le juste milieu, c'est l'objectif d'une vie, c'est si compliqué pour l'être humain!

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Re: prendre de la distance

Message par sangrila le Jeu 13 Mai - 20:36

prendre de la distance pour se protéger lorsqu'on vit une vie professionnelle "envahissante", lorsqu'on entend toute la journée les problèmes des autres, lorsqu'on doit être à l'écoute permanente....Il est alors très important sinon vital de prendre cette distance...
Prendre aussi de la distance parfois avec des "amis" envahissants, qui finissent par te bouffer....Cela peut arriver (tu donnes le petit doigt, ils te bouffent le bras )....J'ai une tendance à me laisser bouffer, mais grâce à la sophrologie et à la PNL, je peux le plus souvent prendre cette distance....Mais pas toujours facile, je l'avoue....
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Re: prendre de la distance

Message par BRITJET25 le Jeu 13 Mai - 20:49

oui très compliqué et pas facile pour l'humain...... il faut être posé pour prendre de la distance... et les bonnes décisions....
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Re: prendre de la distance

Message par tatiana le Jeu 13 Mai - 20:54

Oui, et je rejoins Sangrila, la sophrologie et la PNL apprennent ça.

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Re: prendre de la distance

Message par attachiante 22 le Jeu 13 Mai - 21:08

la PNL...Bq en parlent... en bien mais certains contrent cette méthode...ce serait bien d'en parler ici ..C'est un sujet dont je n'ai pris que des infos sur le net sans plus...
en tte objectivité est ce vraiment bien et pourquoi?...

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Re: prendre de la distance

Message par tatiana le Jeu 13 Mai - 21:19

Je laisse la parole à Sangrila là-dessus si elle arrive à faire un résumé car c'est un vaste sujet! En ce qui me concerne, je vais à Paris fin mai et fin juin pour suivre une formation là-dessus. Donc je pourrai te faire un résumé après. En tout cas, c'est du domaine de la communication et de la prise en compte de sa posture et de la posture de l'autre pour qu'il y ait une synchronisation verbale et non verbale dans la relation. En clair, c'est optimiser les techniques d'entretien avec autrui (personnel ou professionnel) en utilisant un certain nombre de techniques.

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Re: prendre de la distance

Message par BRITJET25 le Jeu 13 Mai - 22:08

PNL en effet est très contesté, Tatitan le résumé m'intéresserait aussi... et je vais peut-être me mettre à la sophologie.... pour avoir zen attitude..car je suis spontanée et je réflichis après.... quand le verre est cassé..... enfin par toujours... mais souvent...
L'essentiel est de se remettre en question!
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Re: prendre de la distance

Message par sangrila le Jeu 13 Mai - 22:43

Pour moi, la sophrologie a changé ma vie. J'étais toujours en ébullition, toujours - de par mon sang chaud - à réagir violemment....La sophrologie m'a appris à respirer autrement, à appréhender différemment ce que l'on appelle les problèmes et qui n'en sont pas en fait. A visualiser en positif des situations futures que l'on pourrait voir ou imaginer difficiles, à sentir vivre mon corps, toues les parties de mon corps, - on a tendance à l'oublier et à ne faire "qu'un bloc" - . La sophrologie c'est aussi vivre le moment, la minute, cesser de penser au passé - et pour moi, qui ai vécu des situations difficiles - c'était vital - et aussi de ne pas penser au futur. Juste l'Instant ! Et ça, c'est magique. On nous apprend aussi à visualiser un trés beau moment - coucher de soleil, voyage en mer, peu importe, chacun à SON moment magique - pour le réutiliser dans les moments difficiles, se souvenir que l'on reprend respiration, courage, force dans ce moment -là.Oui, la sophrologie a vraiment changé ma vie.
La PNL, oui, pour la communication. C'est très vaste la PNL. Pour moi - je ne peux parler que de mon expérience - , elle m'a été utile dans certaines situations professionnelles. Je donne UN exemple (mais la PNL c'est multiple pour la com) =
Je suis prof, je donne un cours (j'ai entendu des témoignages de prof en classe qui ne pouvaient gérer leur classe), pour moi, j'ai eu UNE situation difficile = j'avais une étudiante prof elle aussi auparavant en anglais. Elle voulait des cours de français, mais remettait tout le temps en question ma façon d'enseigner. Je ne disais rien, je continuais, mais je me sentais destabilisée de plus en plus. Je ne savais plus que faire avec elle. Dans ce genre de situation - et comme dans la vie privée - on se dit = taing ! il - elle - est chiant(e), insupportable, elle m'en fait voir, je ne la supprote plus ! on reporte donc le problème sur l'Autre ! On fait tous cela. En PNL, on apprend à diriger le spot d'une autre façon, à le mettre à un autre endroit, comme au cinéma, vous savez. Donc, je me suis posée, sophrologie, respiration. J'ai repensé à la PNL. Et je me suis dit, ok, je n'avancerai pas en l'accusant. Je vais mettre le spot sur MOI ! QUE puis-je changer, comment puis-je changer pour changer ce cours, et la changer, elle ?J'ajoute humblement que je me sentais de plus en plus bloquée, fermée, minable dans ce cours. Aussi, le lendemain, je suis arrivée bien plus souriante que d'habitude, je me suis approchée d'elle, l'ai touchée, légèrement, car elle acceptait difficilement l'approche intime, (longueur de l'avant-bras = intimité), je suis restée tout le temps souriante, j'ai approuvé ce qu'elle proposait, ce qu'elle disait, je l'ai écoutée, j'ai changé ma façon d'enseigner pour elle, en résumé = JE ME suis changée. Ce fut un miracle. Elle s'est mise à sourire, à s'ouvrir, à accepter TOUT ce que je lui proposais. Mettre le spot à un autre endroit, voir ce que l'on peut changer chez nous, cela est essentiel........J'ai bcp appris de la PNL. J'ai fait plein d'autres formations aussi sur la communication, sur la gestuelle, sur les attitudes à avoir devant l'Autre....Très important aussi d'écouter, apprendre à écouter, apprendre à répéter ce que l'autre a dit auparavant = si j'ai bien compris, tu as dit que......on reformule. Cela aussi est essentiel dans la communication.J'aime apprendre et je n'ai et je n'aurai jamais fini. J'ajoute humblement que je fais toujours des erreurs bien sûr.
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Re: prendre de la distance

Message par Admin le Ven 14 Mai - 2:38

moi je n'ai pas fait de PNL mais une formation tres connue aussi, et tres efficace: la formation Dale Carnegie.
c'est une formation aux techniques de relations humaines dont sont tirees toutes les techniques de vente. à lire et à relire!!

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Re: prendre de la distance

Message par attachiante 22 le Ven 14 Mai - 7:16

je viens de lire...
mais,je vais me poser avant de répondre...
certains points ne me convenant pas..
zavez vu..j'évolue...
je vs le dirai plus tard A FROID...

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Re: prendre de la distance

Message par Admin le Ven 14 Mai - 10:15

sacrée Mamouche!!

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Re: prendre de la distance

Message par attachiante 22 le Ven 14 Mai - 10:36

alors voilà mon avis...
j'ai eu l'occasion de parler avec qq personnes qui suivaient des cours de PNL..
pour le job..
pour leur bien être...
etc...
elles ne se connaissaient pas..mais tenaient le mm langage..comme si elles étaient programmées pour réciter la mm leçon..le mm tempo pour motiver...comme des copiers collers...
c'est un peu ce qui me gène donc...
où se trouve la part de l'individu ?
s'exprime t on vraiment avec ses tripes ?
n'est ce pas comme une leçon à réciter par coeur pour mieux se motiver?
je peux me tromper puisque je ne l'ai ressenti qu'à travers ++ individus sans l'avoir moi mm appliqué...
Chacun à sa propre histoire c'est vrai...
chacun se doit de ne pas suivre plus de 6 mois une PNL..sinon direction autres thérapeutes...
Aucun modèle du monde n'est plus "vrai" ou "réel" qu'un autre.
Chacun bâtit son modèle du monde au travers de son système nerveux.

Si ce que vous faites ne déclenche pas la réponse que vous recherchez,
alors continuez à varier vos actions jusqu'à déclencher la réponse
désirée...
etc etc etc...

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Re: prendre de la distance

Message par sangrila le Ven 14 Mai - 14:06

je ne pense pas que la PNL te formate, bien au contraire, elle te donne "des trucs" pour gérer différemment des situations. Maintenant, la question que je me pose = est-ce que le formateur était compétent ? Car la PNL est un outil, rien de plus. Une formation parmi d'autres pour gérer sa vie pro ou privée, aussi...Après, on utilise ou pas ces outils. Comme je l'ai dit, cet "outil" de placer le spot à un autre endroit dans une relation, qu'elle soit pro ou privée - m'a permis de voir les situations différemment et donc d'agir en conséquence.(d'agir sur moi, et non d'essayer d'agir sur l'autre)...
C'est comme le truc de l'écharpe dans une relation = chacun tient le bout de l'écharpe. Chacun donne ce qu'il peut, ce qu'il veut, si toi, tu donnes 80% et l'autre donc 20%, cette relation ne pourra fonctionner. (à moins bien sûr que tu l'acceptes ainsi)...L'idée de cette écharpe - ce n'est pas de la PNL mais Jacques Salomé qui le propose. C'est un outil aussi qui te permet de visualiser une relation. Juste un outil, après tu en fais ce que tu veux, pas obligé de l'appliquer et d'y croire....
Le formateur en PNL te propose ces outils, cela n'a rien à voir avec une secte ou un formatage. Tu restes libre, moi, en formation, j'écoutais, je prenais des notes, et je ne prenais QUE ce qui m'intéressait.....
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Re: prendre de la distance

Message par sangrila le Ven 14 Mai - 14:10

j'ajouterai à propos de formation, et à propos de la sophrologie - moi j'ai suivi la sophro en Suisse par le seul à l'époque en Suisse - =
la sophrologie caycedienne - de Caycedo - est la seule vraie, et valable. Il y a plein de sophrologues qui prétendent l'être. En fait, en Suisse, pour suivre cette formation de formateur, il faut déjà au départ être au minimum dans le milieu para-médical, et médical si possible. En France, n'importe qui suit et enseigne la sophro. Il faut se méfier. En effet, lors de mes cours - sur de nombreuses années et donc plusieurs niveaux - j'ai vu (et vécu) des situations qui pouvaient être difficiles psychologiquement, et parfois certaines personnes physiquement s'écroulaient. C'est réel ! même si l'on vous dit que c'est faux !Parfois il a fallu appeler les urgences. N'ayez pas peur pour autant ! je souligne juste que c'est donc mieux que le formateur ait une formation para-médical auparavant.....
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Re: prendre de la distance

Message par BRITJET25 le Ven 14 Mai - 15:52

l exemple de l'écharpe... Jacques Salomé... j ai suivi de nombreux stages avec lui !...
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Re: prendre de la distance

Message par BRITJET25 le Ven 14 Mai - 16:00

En effet l'exemple de l'écharpe qui est tenue de bout en bout... quand l'un des deux a laché l'écharpre ... l'autre l'a entièrement en main... plus personne de l'autre côté...et là c'est pas toujours évident... dans la réalité de tous les jours....
La métaphore est juste mais que fait-on de nos sentiments ?.....
on s assoie dessus ?....
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Re: prendre de la distance

Message par sangrila le Ven 14 Mai - 16:06

eh oui, on s'assoit dessus, c'est ainsi.........si c'est nous qui avons fait les 70 ou 80% de la relation, on ne pouvait faire plus, à moins de "disparaitre" dans cette relation. Mieux valait alors lâcher l'écharpe. Il y a des couples qui fonctionnent malgré tout ainsi, 20 et 80, si celui qui donne les 80 l'accepte. Pourquoi pas? Moi, je ne peux pas, ou du moins un certain temps.On se fatigue à la longue....
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Re: prendre de la distance

Message par tatiana le Ven 14 Mai - 19:21

Super ton résumé Sangrila sur la PNL. C'est vrai que tout est dans la posture! ça demande d'accepter de se remettre en question, partir du point de vue de l'autre pour faire accepter le sien. A ma connaissance, il y a peu de controverse concernant la PNL, c'est un outil reconnu dans le monde de la communication.
Il y a une référence, Will, pour me procurer la formation Dale Carnegie? En effet, les commerciaux sont formés aux techniques de relations humaines pour mieux appréhender les techniques de vente.
La communication est très importante dans ce métier. Résumes nous Will de quoi il est question STP.

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Re: prendre de la distance

Message par tatiana le Ven 14 Mai - 19:35

Excellent, l'exemple de l'écharpe.
Dans mes entretiens professionnelles, je veille toujours à ce que chacun tienne "son bout" dans la relation et que l'on monte graduellement cette "échelle" pour faire un travail d'équipe. Pour y arriver, il faut être dans l'empathie. Mais ça ne suffit pas, si l'autre lâche "son bout", la relation est cassée. on ne peut pas faire à la place de. Parfois, on tient "son bout" les bras ballants en ressentant un échec, une frustration. Mais aider l'autre, ce n'est pas être l'autre malgré l'empathie. Si la relation s'arrête, il est très important de formaliser le pourquoi de manière objective et laisser la possibilité d'une reprise de contact car le temps fait son oeuvre et si une personne n'est pas prête à un moment T, elle peut l'être plus tard.

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Re: prendre de la distance

Message par attachiante 22 le Sam 15 Mai - 6:00

je retiens surtout que pour être formateur les suisses ont compris qu'il fallait au mini des bases médicales..
en France c'est tout et n'importe quoi...
une connaissance simple secrétaire a décidé un jour de devenir docteur en médecine chinoise...
qq cours ici et là durant qq années...
et vlan un diplome en poche et elle se fait un fric fou...
SUIS JALOUSE ?
non mais affligée connaissant le côté fric de la nana ..le manque de côté humain ...cela m'affole que des gens payent pour être entre ses mains...
et cet exemple est multiplié par XXXX personnes faux docteurs!
concernant le symbole de l'écharpe...
on ne sait que trop que ds ttes relations amicales amoureuses pro..il y a tj un leader qui va tenir un bout à son rythme à sa convenance..le tout étant de se trouver du bon côté...pour ne plus subir...
mais ça c ma vision des choses...
suis je ds le bon...
en tous cas cela me ressemble..
.

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Re: prendre de la distance

Message par sangrila le Sam 15 Mai - 8:49

pour répondre sur l'écharpe, il s'agit essentiellement de sa propre responsabilité dans la relation. Tu es responsable du bout de ton écharpe, pas de l'autre bout. Il y a aussi cette idée que en fait, nous sommes 3 = moi, toi, et la relation. Pas facile donc. Après effectivement, la relation devrait être équilibrée à 50/50%. Equilibre. Je viens vers toi, tu viens vers moi. Dans la réalité, l'on sait parfaitement que cet équilibre existe rarement. Il y en aura toujours un des deux (en général la femme, eh oui) qui va s'investir davantage dans la relation.Et qui sera déçue ensuite. C'est cela le paradoxe.
En fait, si l'on accepte de s'investir dans cette relation, je me répète = on l'accepte.(smiley de rigolade) ... On devrait idéalement en être satisfait donc ??????? et ce n'est souvent pas le cas. On finit par râler, se trouver insatisfaite, se dire, eh bien dis donc, l'Autre ne s'investit guère. Si c'est comme ça, je romps cette relation, je lâche mon bout d'écharpe !
Nous avions cru, en donnant 80 % en 'être satisfaite. Peut-être même, en s'investissant autant, attendions-nous PLUS d'amour de l'Autre ???? (re-smiley de rire) . Je ne les mets pas vraiment les smileys, sinon ca fera pas sérieux ce que j 'écris).......Et pourtant l'Autre ne va pas nous donner davantage d'amour............Je suis responsable de mon bout d'écharpe, si je veux donner 50 , 60 ou 80% dans la relation, c'est MON choix, ma responsabilité. Non? qu'en pensez-vous?
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